spadki sily

[...] zdaniem możliwość robienia czystaego mięśniia dłużej a co za tym idzie trwałe efekty w suchej masie niż krótkotrwały większy wzrost masy spowodowany wodą a następnie większe spadki zarówno masy jak i siły Wybór należy do Ciebie - np ja mam sa sobą już spoooro cykli brałem już z nasycaniem, bez dawki po 5 g i po 10 dziennie a obecnie jade po 5 i [...]

Siły nie zbudujesz na deficycie kcal. Ale trzeba starać się ja podtrzymać w miarę możliwości.Wtedy organizm nie pozbywa się tkanki mięśniowej,by sprostać ciężkim treningom. A jak dieta? Jaka ilość poszczególnych makro? Jeśli drastycznie ściąłeś kcal,to nie dziw się,że dopadło Cię plateau i spadki siłowe.

Właśnie bardziej zaskoczył mnie jabłczan bo nie spodziewałem się takich przyrostów siły, a wiem że gdybym nie przerwał treningów to spadki były by minimalne, więc zastanawiam się nad jabłczanem, w połączeniu z mono. Czyli Cp+mono, ale może wrzucić do tego jeszcze jakąś przedtreningówkę?

spadki będą zawsze - utrata wody której retencja nastąpiła w czasie cyklu niesie za sobą tez spadek siły - natomiast osobna kwestia jest minimalizowanie skutków tego zjawiska - np poprzez suplementacje produktami anty-katabolicznymi

[...] między innymi to, że w trakcie cyklu brałem środki na osłonę wątroby i inne takie, co poodobno czyniły ją silniejszą i uniemozliwiały pełne wykorzystanie możliwości metki. Brałem między innymi methiovit i essentiale forte. Jeżeli chodzi o spadki to prawie ich nie było, ale tylko dlatego, że nie było przyrostów. Nobody can stop Juggernaut!

[...] pompuje mi miecho i daje sile na trening? bo ja myslalem ze jak dokupie 2 puche i bede ja jadl po skonczeniu utrzymujac bialko i wegle na swoim poziomie to ze ewntualne spadki po saa beda znikome (pomimo odbloku) .. a warto jesc bialko na noc ? ciagle mowa o tym o ktorym napisalem wczesniej bo sam juz nie wiem .. chialbym jeszcze ciagnac do [...]

[...] si w tej kwestii nie odkryje :) jezeli masz kase na suplementy i odzywki to koniecznie kup sobie jakies bialeczko(przyda sie na diecie wysokobialkowej i zminimalizuje spadki miecha) jezeli masz duzo tluszczu to mozesz poeksperymentowaz z roznymi srodkami eca ale na poczatek zdac sie na swoja genetyke i swoje cialko :) + ciezka praca... [...]

[...] do nowo wykonywanej pracy przez cialo) podobnie jest na silowii praca dajesz bodziec organizmowi ze potrzebuje wiekszej ilosci miesni i sily gdy przestajesz ich uzwyac brak bodzca organizm traktuje to jako zbedno rzecz tym bardziej mocno obciazajac trzeba je chocby odzywic , wiec sa spadki poniewaz nei ma bodzca suple nie maja na to wplywu

Zależy na jak długo masz zamiar przestać ćwiczyć. Zazwyczaj po 14 dniach od przerwy w treningach następują spadki masy i siły. Jeśli ma to być dłuższa przerwa to j/w trening domatora.

spadki ze 100kg na 90kg xD jesteś na początku początków.... poczytaj art Krzycha o klatce, bardzo fajnie wyjaśnia dlaczego maniacy płaskiej w rok robią 5kg siły %-)

[...] i systemie FBW tyle, że zacząłem z 60%-70% ciężaru max i co tyg dokładałem 2,5 kg. Aktualnie nie poczułem po przez ciągłe dokładanie ciężaru ogromnych spadków. Owszem spadki jakieś są ale nie tak widoczne jak bym trenował cały czas na takich samych obciążeniach co na masie i co tyg te ciężary by leciały. Adaptacja mięśniowa ciągle się [...]

Podczas PCT bym sobie darował. I tak będziesz osłabiony, jakieś tam spadki masy/siły bedą, a clenem możesz się dobić dodatkowo Radziłbym odczekać po odbloku jakiś czas i dopiero później clen/eca.

Bzdury Ci gada... spadki to możesz mieć jak nie bd trzymał michy. Jeśli dieta na cyklu i po cyklu bd trzymana to bd ok i nie ma różnicy czy mono czy CP. Co do wyobru Vmx czy CP to jedyna znacząca różnic to to że jest inna postac kreatyny czyli Mono lub Jabłko. Ogólnie obojętnie co weźmiesz bd ok CP ma tam kilka dodatków ale mało ich więc nie ma co [...]

Pewnie, że można. Zabezpieczysz sobie spadki i Ci psycha nie siądzie, że nie masz tyle siły po cyklu :-)

no jak na 3 cykle hehe po zlamaniu reki przestajesz cwiczyc a jak jestes na soku to diametralna zmiana w przestaniu treningu to dla organizmu szok i z tad te spadki ale sily mi zostalo

jak nie odpuścisz sobie jedzenia poprawnego to nie spadki/ale również wzrost siły/obwodów to w jakiś 70% od diety zależą.

Kolego, który chcesz udowodnić, że po mono są spadki. Sam wiem po sobie, i nie ma żadnych spadków, goście u mnie siłki też nie odnotowali nic takiego, wręcz przeciwnie nawet siła im dalej rosł. Kreatyna to nie ruska meta, że na cyklu rośnie 25kg siły, a potem spada.

[...] dokladnie było to: 15-10-5 3AR-3BR(X) ) po skonczeniu kreatyny, zanotowałem dalszy progress siły (i to znaczny) i wzrost masy ciała (niewielki, ale takowy nastąpił) tak wiec nie uogólniaj, bo iż Ciebie 'łapią spadki' czy Twoich znajomych to nie zobowiązuje do pisania 'wszystkich' czy 'zawsze' Zmieniony przez - Banan w dniu 2008-09-03 09:36:13

Nie ma siły i - przy jeździe 3 x w tygodniu po 1,5 godz. - będą ( prędzej czy później ) spadki siłowe. I znam to z autopsji. Zmieniony przez - Darek62 w dniu 2008-02-26 14:00:51 Zmieniony przez - Darek62 w dniu 2008-02-26 14:01:18

pomijajac ww aspekty kreatyna na redukcji dobra sprawa mniejszse spadki mięcha jak i siły jak to zazwyczaj jest obserwowane u większosci